The Art of Living Yoga- und Meditationsretreat in Marokko

8. bis 14. Januar 2024

In dieser traumhaften Villa findet das Retreat statt

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The Art of Living: Yoga- und Meditationsretreat in Marokko

Erinnerst du dich an den letzten Januar? An die dicke Wolkendecke? Das triste Wetter? Die gedrückte Laune? 2024 kann dein Jahr ganz anders beginnen! Denn wir laden dich zu einem unvergesslichen Yoga- und Meditationsretreat ins sonnige, warme und wunderschöne Marokko ein.

Wir, das sind Mounir, Meditationslehrer und Mentalcoach, sowie Hannah, Coach für Frauen und Yogalehrerin. Wir freuen uns riesig, mit dir vom 8.1. bis zum 14.1.2024 eine tolle Zeit in der Nähe der Küstenstadt Essaouira in einer unglaublichen Villa zu verbringen. Den Geist zur Ruhe zu bringen, den Körper zu bewegen und gesund zu nähren, die Seele baumeln zu lassen: Das möchten wir dir in heilsamem Ambiente und schöner Gemeinschaft ermöglichen.

Während unseres Retreats üben wir durch Meditation, Yoga und die Kraft der positiven Gedanken, das Leben als Kunstwerk zu sehen: THE ART OF LIVING. Denn wir wissen, dass das Leben sich subjektiv ganz schwer oder ganz leicht anfühlen kann, obwohl sich im Außen gar nichts verändert. Meist ist es die Perspektive auf die Dinge, das “Mindset”, das darüber entscheidet, ob wir an bestimmten Lebensumständen leiden oder sie als Chance begreifen. Mit Yoga und Meditation können wir daran arbeiten und Depression, Schlafprobleme, Burnout und mehr lindern.

Im Fokus des Retreats stehen sowohl Erholung als auch Transformation, denn wir wollen dich unter afrikanischer Sonne in deine Kraft bringen – in einem feinen Zusammenspiel aus Yoga-Einheiten und kognitivem Input, Leichtigkeit und geistiger Anregung, spielerischen Elementen und tiefgehenden Gesprächen. Die sieben Tage in einer wunderschönen, ruhig gelegenen Finca mit Pool und eigener Gartenanlage werden so eine ganzheitliche Kraftquelle für Körper, Geist und Seele.

Mit Humor, Leichtigkeit, viel Fachwissen sowie liebevollem Verständnis für individuelle Herausforderungen und Entwicklungsprozesse begleiten dich Mounir und Hannah durch die Woche.

Persönlichkeitsentwicklung steht für Mounir, dessen Wurzeln in Marokko liegen, an oberster Stelle. Diesbezüglich wird er dir wertvollen Input liefern und dir die Kunst des Meditierens näherbringen.

Auch Bewegung, tiefe Entspannung und die Beschäftigung mit dem Körper werden nicht zu kurz kommen. Dafür wird Hannah sorgen. Bei ihr wirst du auch in den Genuß einer liebevollen, angeleiteten Kakao Zeremonie kommen.

So bringen wir Yin und Yang in Balance. Bei allem Programm achten wir darauf, dass du genug Zeit für dich hast.

Das Wichtigste im Überblick

Wann

Vom 8.1. bis 14.1.2024 (inklusive An- und Abreisetag)

Wo

In der wunderschönen “Villa Babarouf” mit Pool und Gartenanlage nahe Essaouira an der marokkanischen Atlantikküste. Das Meer ist 15 Minuten Autofahrt entfernt.

Wer

10 Teilnehmer*innen plus Mounir und Hannah

Investition

Je nach Zimmer bzw. Bettkategorie 800 Euro (geteiltes Doppelbett im Mehrbettzimmer), 1000 Euro (Einzelbett im Mehrbettzimmer), 1100 Euro (gesamtes Doppelbett im Mehrbettzimmer) oder 1600 Euro (Einzelzimmer).

Inhalt

ein bis zwei Yogaeinheiten (Hatha, Flow & Yin) pro Tag, Atemübungen, mehrfach täglich Meditationssessions, Workshops zu mentalen Techniken, Raja Yoga, Gewohnheiten, eine Kakaozeremonie, Mantras Singen, Tiefenentspannungspraktiken und genug Zeit für dich

Unterbringung & Verpflegung

Villa Babarouf, so heißt die Wohlfühloase, in der wir mit Ästhetik, einem Swimmingpool, einem Hauskoch und Reinigungspersonal verwöhnt werden. Die Villa liegt recht abgeschieden vom ganzen Trubel und so sind Ruhe und Stille garantiert. Was auf den Bildern oben nicht zu sehen ist, ist eine tolle und sehr große Gartenanlage, die sich optimal für gemeinsame Yoga- und Meditationseinheiten eignet.

Bei angenehmen Temperaturen und meistens Sonnenschein kannst du im sonst so tristen Januar viel Vitamin D, Lebensfreude und Sonnenbräune tanken. Die Räumlichkeiten sind eine echte Augenweide und dank dem Putzpersonal stets sauber und gepflegt.

Die Atmosphäre in der Villa ist atemberaubend, da sie komplett von einer wüstenähnlichen Landschaft umgeben ist und man eine spannende Aussicht in alle Richtungen hat.

Das Haus umfasst 550 Quadratmeter, der dazugehörige Bungalow 34. Es gibt insgesamt sechs Schlafzimmer, in denen unterschiedlich viele Betten stehen. Da die Zimmer sehr groß und luxuriös sind, werdet ihr auch in den Mehrbettzimmern genug Privatsphäre und Raum für euch haben. Des Weiteren gibt es sechs Badezimmer, einen 4×7 Meter großen Pool, zwei Kamine, eine Klimaanlage, WLAN, Waschmaschine, Bettzeug, Handtücher, Föhn, ein Soundsystem für Klangreisen und Ähnliches. Sogar Sicherheitspersonal wird rund um die Uhr vor Ort sein.

Auch kulinarisch werden wir in absoluter Fülle leben dürfen. Der Hauskoch sorgt dafür, dass frische, regionale Lebensmittel zu leckeren marokkanischen Speisen verwandelt werden, die stets vegetarisch/vegan sind. Denn wir wissen, wie wichtig eine ausgewogene, gesunde Ernährung für das körperliche und geistige Wohlbefinden ist.

Die pulsierende und kreative Stadt Essaouira direkt an der Atlantikküste liegt nur 15 Minuten mit dem Auto von der Villa entfernt. So werden wir die ein oder andere Yoga Einheit und Meditation Session auch dort am Meer abhalten.

Anreise

Die Anreise ist im Preis nicht inbegriffen. Hier gilt: Je früher du buchst, umso günstiger wird es sein. Wir empfehlen einen Flug nach Marrakesch zu buchen und von dort mit dem Reisebus eine schöne rund 100 km lange Strecke durch Marokko nach Essaouira weiterzureisen. Auch möglich ist ein Flug nach Agadir und eine Fahrt mit dem Bus an der wunderschönen Atlantikküste nach Essaouira. Wir helfen dir gerne dabei, den richtigen Bus rauszusuchen und zu buchen. Sie fahren regelmäßig und sind kostengünstig. Die Anreise ist am 8. Januar und die Abreise der 15. Januar .

Über Essaouira

Essaouria ist eine bemerkenswerte Stadt. Sie ist Weltkulturerbe, im Stadtkern autofrei und liegt direkt an der wunderschönen Atlantikküste, so dass traumhafte Tage am Meer verbracht werden können. Das Speisen in Restaurants ist für deutsche Verhältnisse sehr günstig. Die Menschen sind lebensfroh und gelassen. Nicht nur deswegen ist die Stadt sehr beliebt bei Künstler*innen und Menschen, die sich für alternative Lebenswege interessieren. Während des Retreats wird es mehrere gemeinsame Ausflüge nach Essaouira geben. Die Stadt ist Mounirs zweites Zuhause.

Das sagen ehemalige Teilnehmer*innen über uns

Über uns

Mounir ist Meditationscoach und ein Experte dafür, wie man mittels Gewohnheiten (Tiny Habits) langsam, nachhaltig und fundiert an sein Ziel kommt. Er hilft dir dabei, Wege zu finden, wie du dich mehr und mehr in einen ruhigen Bewusstseinszustand versetzen kannst. Außerdem wird er dir Tipps und Tools mitgeben, wie du langfristig Momente der Achtsamkeit und Stille in deinem Lebensalltag integrieren kannst. Mit viel Hingabe hat er dabei stets im Blick, was für dich persönlich funktionieren kann. Er lebt und wirkt bei Yoga Vidya Mainz. 

Hannah ist Yogalehrerin (Hatha und Yin; insg. 840 h) und Yin-Coach für Frauen. Sie hilft dir dabei, immer wieder aus dem Kopf in den Körper zu kommen und einen achtsamen Umgang mit dir und deinen Gefühlen zu finden. Auf ihrem eigenen Weg von der karriereorientierten Nachrichtenjournalistin zur Coach für Frauen und Yogalehrerin durfte sie viel lernen, das sie jetzt gerne weitergibt. Ihre Themen sind Yin & Weiblichkeit, Frauengesundheit, Spiritualität, Verbindung zur Natur, Pflanzenmedizin (besonders die Arbeit mit Kakao) sowie der menschliche Geist – wie er tickt und wo die Fallstricke liegen. Über sie und ihr Angebot erfährst du hier mehr: www.yogama-yoga.com oder auf Instagram @yinreise.

Hier geht es zu Mounirs Youtubekanal
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