Das Magnolien Retreat
Yoga, Meditation & Mantrasingen
in Marokko
25. bis 31.05.2025
Impressionen von unserem Haus und Essaouira
Unser Retreat findet in diesem wunderschönen Haus in Mitten der Altstadt der marokkanischen Stadt namens Essaouira an der Atlantikküste statt.
Das Magnolien Retreat - Yoga, Meditation & Mantrasingen
Genieße eine Woche ganz für Dich!
Im Alltagstrubel versinken wir häufig in einem Trott, der das Leben grau oder schwer anfühlen lassen kann. Wir verlieren die Verbindung zu uns Selbst, die Folgen sind Stress oder eine Mangel an Freude und Lebendigkeit.
Besonders dann tut es gut sich einen Auszeit zu nehmen. Nimm Abstand von deiner gewohnten Umgebung und tauche ein in den Charm Essaouiras. Erlebe die bunte Stadt in der Kombination mit einem Programm für mehr innere Ruhe und Leichtigkeit.
Um die Verbindung zu dir Selbst zu stärken, um dich leichter und lebendiger fühlen zu lassen, bedienen wir uns an den Praktiken des
Yoga und der Meditation.
Yoga – Zweimal täglich setzt du dich in unseren Yogastunden mit der Verbindung zu deinem Körper auseinander. Die Bewegungen des Yoga kräftigen und dehnen deinen Körper, was dein Wohlbefinden steigert. Außerdem sorgen die achtsamen Körperbewegungen und die Atemübungen für mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Meditation – Mehrmals täglich üben wir uns in Meditation. Du lernst verschiedene Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen kennen, mit denen du deine Konzentration, deine Präsenz und deinen Gleichmut steigerst. Über die Woche hinweg wirst du immer mehr Gedankenstille kultivieren können und die Achtsamkeit lässt dich lebendiger fühlen.
Mantrasingen – Im Yoga hat das Mantrasingen lange Tradition, heute gibt es viele Studien die die positiven Auswirken des gemeinsamen Singens belegen. Gemeinsam bringen wir die Stimmbänder zum vibrieren und stärken damit Vertrauen und Freude. Falls du noch keine Erfahrungen mit dem Mantrasingen hast, lass dich davon nicht beunruhigen!
Sowohl die Yogastunden, als auch die Meditationseinheiten und das Mantrasingen passen wir an das Level der Gruppe an. Durch die überschaubare Teilnehmeranzahl können wir eure und deine Kenntnisse und Bedürfnisse berücksichtigen. Daher sind sowohl blutige Anfänger*innen als auch Fortgerittene herzlichst willkommen.
Neben dem wohltuenden Programm und dem vorzüglichen Essen hast du jede Menge Zeit für Dich. Gemeinsam oder auf eigene Faust könnt ihr Essaouira entdecken oder auf unserer Terrasse Sonne tanken. Wir freuen uns auf Dich und eine fantastische Zeit!
DAS WICHTIGSTE IM ÜBERBLICK
Wann?
Vom 25.05. bis 31.05.2025 (Anreise am 25.05. und Abreise am 31.05.)
Wo?
In unserem Haus zentral in der Altstadt von Essaouira und am Meer
Wer?
8 Teilnehmer*innen
plus Mounir und Selina
Investition?
1000 Euro Einzelbett in geteiltem Zweibettzimmer
oder 1500 Euro Einzelzimmer
Inhalt?
Yoga, Meditation
und Matras singen
Verpflegung:
Frische, regionale Leckereien (Brunch und Abendessen) sowie Snacks und Getränke
Kontakt
Bei Fragen melde ich gerne per Whatsapp: 017655753213 oder per Email bei coachingmounir@gmail.com
UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG:
Wohnen werden wir in dem fantastischen Haus mitten in der Altstadt Essaouiras. Du findest viele Fotos weiter oben. Es stehen geteilte Zweibettzimmer und Einzelzimmer zur Verfügung, jedes Zimmer hat ein eigenes Bad. Darüber hinaus teilen wir einen großzügigen
Wohn- und Essbereich sowie mehrere Dachterassen.
Die Unterkunft bietet Platz für uns und unsere Retreat-Inhalte. Die Terrasse sowie der Innenhof nutzen wir für unsere Meditations- und Yoga- Einheiten. Die gesamte Altstadt Essaouiras und
das Meer liegen direkt vor unserer Haustür.
Für dein leibliches Wohl ist gesorgt. Wir werden zweimal täglich mit frischen regionalen Speisen verwöhnt. Unsere Köche kochen vegetarisch/vegan und gehen gerne auf besondere Unverträglichkeiten ein. Snacks und Getränke stellen wir den ganzen Tag über bereit.
Anreise & Essaouira
ANREISE
Die Anreise ist im Preis nicht inkludiert. Wir empfehlen dir einen Flug nach Marrakesch zu buchen und von dort mit dem Reisebus eine schöne rund 100 km lange Strecke nach Essaouira weiterzureisen. Wir helfen dir gerne dabei, den richtigen Bus rauszusuchen und zu buchen, diese fahren regelmäßig und sind kostengünstig.
Für die Anreise wird der 25. Mai und für die Abreise
der 31. Mai empfohlen. Auch besteht die Möglichkeit sich mit anderen Teilnehmenden für eine gemeinsame
Anreise abzustimmen.
ÜBER ESSAOUIRA
Essaouria ist eine bemerkenswerte Stadt. Sie ist Weltkulturerbe, im Stadtkern autofrei und liegt direkt an der wunderschönen Atlantikküste, so dass traumhafte Tage am Meer verbracht werden können. Die Menschen sind lebensfroh und gelassen. Nicht nur deswegen ist die Stadt sehr beliebt bei Künstler*innen und Menschen, die sich für alternative Lebenswege interessieren. Damit ist Essaouira eine bunte Stadt auf allen Ebenen. Die Altstadt ist überschaubar groß, sodass du dich in den Gassen
sehr gut orientieren kannst.
Über Uns
Mounir ist zertifizierter Meditationslehrer und Coach und ein Experte dafür, wie man mittels Gewohnheiten (Tiny Habits) langsam, nachhaltig und fundiert an sein Ziel kommt. Er hilft dir dabei, Wege zu finden, wie du dich mehr und mehr in einen ruhigen Bewusstseinszustand versetzen kannst. Außerdem wird er dir Tipps und Tools mitgeben, wie du langfristig Momente der Achtsamkeit und Stille in deinem Lebensalltag integrieren kannst. Mit viel Hingabe hat er dabei stets im Blick, was für dich persönlich funktionieren kann.
Selina ist eine ausgebildete Yogalehrerin und Fitnesstrainerin. Bei ihrer Arbeit beschäftigt sie sich mit Themen rund um die Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen. Ihr Wissen über körperliche Mechanismen und den Tools der Yoga Praxis ergänzt sie mit einem Psychologiestudium. So wird sie unser Retreat mit ihrer charismatischen Art und verschiedensten Techniken aus den Bereichen Yoga, Bewegung und Atemtechnik bereichern.